Wat is Mindfitness
Mindfitness is bewegen/sporten in aandacht.
Mindfitness-lessen zijn dynamische lessen, die er op gericht zijn een goede fysieke en mentale conditie opte bouwen. Dit doen wij door spieren/spiergroepen te trainen en door de deelnemers te leren/laten ontspannen. Op deze manier haal je het maximale uit een training, omdat je alle facetten meeneemt.

Tijdens de Mindfitness-lessen werk je aan fysieke en mentale ontspanning door een combinatie van o.a. ontspanningsoefeningen, yoga, pilates, mindfulness (aandachtstraining) en meditatietechniek. Je komt in beweging door even stil te staan…

Kortom: het is 60 minuten quality-time met jezelf, waarbij het accent ligt op het ervaren van verbinding, ontspanning en plezier.

Individuele Mindfitness
Zit je even niet lekker in je vel en heb je tijdelijk wat meer behoefte aan fysieke en mentale ontspanning? En wil je dat op individuele basis met extra persoonlijke aandacht?
Ook voor incidentele en individuele Mindfitness-lessen kun je bij Enyoiga terecht.

Voor wie
Geen energie? Altijd moe? Vaak ziek? Regelmatig hoofdpijn? Whiplashklachten? Gestrest of burnout? Uitgeputte bijnieren? Moet je –om welke reden dan ook- fysiek rustig opbouwen?
Of gewoon zin in een ontspanningssessie voor lichaam en geest (wekelijks of incidenteel)?
Meld je dan aan en ervaar wat Mindfitness voor jou kan betekenen.

Geen yoga-, pilates- of meditatie-ervaring nodig!

*Door de laagdrempelige oefeningen en bewegingen zijn de lessen ook geschikt voor mensen met een chronische aandoening.

Aanmelden en betalen gaat via Stichting WijZ.

Wanneer
Mindfitness – 1x p/wk
Dag:             Donderdag
Start:          25 januari 2018
Tijdstip:      09.00-10.00 uur
Locatie:       Dienstencentrum De Terp, Radewijnsstraat 1 Zwolle (vlakbij de Jumbo Hogenkampsweg)
Kosten:        € 54,= voor 15 lessen
Aanmelden:  via info@wijz.nu

Mindfitness – individueel
Op afspraak